Disciplina · Znanje · Rezultati
Jovana
Preković
Olimpijska šampionka
2× svetska šampionka · 2× evropska šampionka · profesionalna sportska trenerka
Više od sporta.
Način života.
Iskustvo sa najvećih takmičenja za novu generaciju sportista. Znanje koje vodi do napretka i rezultata.
O Jovani
Iskustvo stečeno u borbi.
Znanje za nove generacije.
Jovana Preković je olimpijska šampionka, dvostruka svetska i dvostruka evropska šampionka koja je karijeru izgradila u samom vrhu svetskog karatea.
Ipak, medalje su samo deo njene priče.
Godine priprema i takmičenja, pobede i porazi, suočavanje sa pritiskom i stalna težnja ka napretku doneli su joj nešto vrednije od samih rezultata: iskustvo koje danas prenosi drugima.
U radu sa sportistima širom sveta Jovana spaja znanje stečeno u vrhunskom sportu sa pristupom prilagođenim svakom pojedincu.
Njena filozofija je jednostavna:
Razumeti sportistu. Razumeti borbu. Razvijati ono što donosi prednost.
Olimpijska šampionka
Tokio 2020
2× svetska šampionka
2× evropska šampionka
Profesionalna sportska trenerka
Moj pristup
Trening prati
razvoj sportiste.
Ne postoje dva ista sportista.
Ne postoje dve iste borbe.
I ne postoje dva ista puta do vrha.
Moj pristup počiva na razumevanju sportiste: kako se kreće i reaguje, koje su mu prednosti i navike i kako donosi odluke pod pritiskom.
Nije dovoljno samo ponavljati vežbe. Važno je razumeti šta radiš i zašto.
Svaka vežba ima svrhu.
Svaka korekcija ima razlog.
Svaki detalj treba da pomogne sportisti da pruži najbolje od sebe kada je najvažnije.
01
Tehnika
Preciznost pre ponavljanja.
Usavršavanje tehnike uz primenu principa biomehanike, sa naglaskom na efikasno, precizno i kontrolisano izvođenje pokreta.
02
Brzina
Reaguj brže. Kreći se pametnije.
Razvoj brzine i koordinacije, brže reagovanje i eksplozivnije kretanje.
03
Taktika
Razumi borbu.
Rad nogu, kontrola distance, izbor pravog trenutka za akciju, taktička rešenja i donošenje odluka pod pritiskom.
04
Mentalna snaga
Pokaži najbolje kada je najvažnije.
Samopouzdanje, disciplina, takmičarski mentalitet i mentalna priprema za situacije pod pritiskom.
Individualni rad 1:1
Individualni trening
na vrhunskom nivou
Tvoja borba. Tvoji ciljevi. Tvoj program.
U individualnom radu svaki detalj dobija pažnju koju zaslužuje. Svaki trening planira se prema potrebama sportiste, njegovim mogućnostima i ciljevima.
Tehnika, kretanje, distanca, reakcije i taktičke odluke analiziraju se zasebno. Tako se prepoznaje šta sportista već radi dobro, šta ga ograničava i gde postoji prostor za napredak i novu takmičarsku prednost.
01
Tehnička analiza
Tehnika i biomehanika
02
Distanca i kretanje
Rad nogu i kontrola distance
03
Brzina i reakcija
Reakcija, koordinacija i eksplozivno kretanje
04
Takmičarska taktika
Strategija i odlučivanje
05
Mentalna priprema
Samopouzdanje i takmičarski mentalitet
06
Individualne korekcije
Konkretne smernice i prioriteti za dalji razvoj
Svaki trening
treba da ima svrhu.
Za klubove · Timove · Saveze
Masterclass
sa Jovanom Preković
Doživi borbu očima olimpijske šampionke.
Masterclass sa Jovanom Preković pruža više od prikaza tehnika. Sportisti i treneri upoznaju principe vrhunskog kumitea: kontrolu distance, izbor pravog trenutka za akciju, kretanje, donošenje taktičkih odluka i prilagođavanje pod pritiskom.
Svaki Masterclass program prilagođava se uzrastu, nivou znanja i takmičarskim ciljevima grupe.
- Masterclass
- Kampovi
- Kumite seminari
- Edukacija trenera
- Analiza nastupa
- Takmičarske pripreme
Znanje ima vrednost
samo kada može da se prenese.
Treniraj bilo gde
10 treninga.
Zaokružen program.
Kumite · onlajn treninziSoon
Treniraj sa Jovanom Preković gde god da si. Pažljivo osmišljen program od 10 treninga kumitea pomaže sportistima da razumeju i povežu ključne elemente savremene takmičarske borbe.
Više od skupa vežbi.
Povezana celina.
- 01DistancaKontroliši prostor.
- 02KretanjeIzbori bolju poziciju.
- 03TajmingPrepoznaj trenutak.
- 04NapadStvori priliku.
- 05KontranapadPročitaj protivnika. Reaguj. Uzvrati.
- 06ReakcijaPrepoznaj situaciju i reaguj.
- 07TaktikaBori se sa jasnim planom.
- 08Kontrola borbeKontroliši ritam, prostor i pritisak.
- 09Takmičarske pripremeSpremi se za nastup.
- 10Borba kao celinaPoveži sve elemente.
Gledaj. Razumi. Treniraj. Primeni.
Analiza nastupa
Uoči ono što
drugima promakne.
Ponekad najmanji detalj menja celu borbu.
Kroz stručnu video-analizu Jovana sagledava tehničke i taktičke aspekte nastupa sportiste.
Cilj je da razumeš ne samo šta se dogodilo već i zašto, kao i šta možeš da promeniš u sledećoj borbi.
- Tehnika
- Kretanje
- Distanca
- Tajming
- Taktičke odluke
- Reakcije
- Prilike za poen
- Preporuke za trening
Razumi svoju borbu.
Unapredi svoj nastup.
Put
San o
postolju
postao je stvarnost.
- Početak
- Evropska šampionka
- Svetska šampionka
- Ponovo svetska šampionka
- Olimpijska šampionka
- Sledeće poglavlje
- Trenerka · Mentorka · Edukatorka
Medalja je jedan trenutak.
Iza nje stoji čitav život.
Izvan takmičenja
Šampionsko iskustvo.
Izvan tatamija.
Ono čemu nas uči vrhunski sport primenjuje se i van takmičenja.
Disciplina. Istrajnost. Liderstvo. Suočavanje sa pritiskom. Odgovornost. Donošenje odluka.
Na predavanjima, panelima i edukativnim događajima Jovana prenosi iskustva i pouke iz svoje karijere u vrhunskom sportu.
- Uvodna predavanja
- Sportski paneli
- Liderstvo i postizanje rezultata
- Žene u sportu
- Razvoj sportista
- Korporativni događaji
Iza rezultata
Trenuci koji
su obeležili moj put.
- Takmičenje
- Trening
- Masterclass
- Olimpijski put
- Iza kulisa
Saradnje
Hajde da stvorimo
nešto vredno.
Jovana Preković sarađuje sa brendovima i organizacijama i učestvuje u projektima posvećenim kvalitetu, sportu, obrazovanju i pozitivnim promenama.
Bilo da je reč o dugoročnom partnerstvu, kampanji, događaju ili inicijativi za podršku sportistima, svaka saradnja treba da ima:
Jasnu svrhu i zajedničke vrednosti.
Sledeći korak počinje ovde.
Želiš
da napreduješ?
Individualni trening · Masterclass · Onlajn program (Soon) · Video-analiza · Predavanja · Saradnje
Kontakt
Viši standardi.
Snažniji ljudi.
Podeli svoje ciljeve sa Jovanom. Na svaki upit odgovara lično.